haṃsa 宇宙🦢
「從第一個脈輪開始往頭頂方向爬升，一路上每個脈輪的花朵設計都變得愈來愈精巧複雜，花瓣與字母愈來愈多，字 母混合而成的殘響（reverberation）也愈來愈精細；在喉輪中，相關的音聲既輕柔又精妙，宛如天上之音。每個脈輪的種子音（種子梵咒bīja mantra）都是單音節的神祕音聲，透過吟詠每個音聲的方式，每個脈輪的「精華花香」都會綻放開來。
喉輪中的主音是「憾」（ham），周圍的種子梵咒則是十六個梵語的字母（喉嚨中的十六片花瓣，每瓣各有一個字母）。喉嚨中的輕柔氣音「哈」（ha）表達出喉嚨的精緻與優雅，與宇宙天鵝（haṃsa）的長頸之美有關；天鵝或鵝因其既能悠游於塵世的水中、又能翱翔於天上的能力而受到尊崇，梵天更選擇這雄偉華麗的鳥兒作為自己的坐騎。雄鵝象徵了超然於世的瑜伽修行者，因為這龐然大鳥雖然悠游於塵世水域，但牠的羽毛始終保持乾燥。」
這回喉輪vinyasa flow練習試著將脈輪的聲音帶入課程讓大家有意象的連結，也讓大家慢慢理解梵文中的意義，除了在脊椎最末端頸椎的覺察，也提醒著大家不要在練習中折斷脖子而是像天鵝般優雅的延展，大家這次有更深的感受了嗎😉❤️
Ps.試試輕柔的ha~m在喉嚨深處綻放是否有空間跟著被展開🖤
#瑜珈老詩的碎念 #我們在瑜珈練習向天鵝學習
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